Perokok yang berusaha berhenti merokok dengan cara lama sering mengalami berbagai gejala penarikan yang tidak nyaman. Bukan hanya kurangnya nikotin yang menyebabkan tubuh, pikiran, dan roh terkadang bereaksi negatif. Tidak adanya ritual merokok harian kecil itulah yang mendatangkan kegelisahan pada jiwa.

Contohnya, apa yang dilakukan banyak perokok di pagi hari? Mereka meminum secangkir kopi dan segera menyalakan sebatang rokok. Berbicara di telepon atau mengendarai kendaraan tanpa merokok juga bisa menjadi penyebab stres. Beralih ke vaping sebagai alat pengurangan bahaya tembakau memungkinkan perokok untuk mengurangi asupan nikotin mereka secara bertahap sambil membantu membatasi atau menghilangkan banyak efek samping buruk dari berhenti merokok di sepanjang jalan.

Everyday Health
Berhenti merokok bahkan dapat menyebabkan insomnia dalam waktu singkat, yang dapat menyebabkan segala macam masalah tak terduga lainnya.

Nikotin tetap dalam tubuh manusia rata-rata hanya bertahan tiga hari di dalam tubuh. Logikanya gejala kambuh harus menghilang dalam jangka waktu yang sama. Tiga hari yang pendek itu bisa terasa seperti seumur hidup bagi perokok yang berusaha berhenti. Gejala kambuh nikotin yang umum dapat dimulai dalam beberapa jam setelah berhenti merokok dan dapat mencakup yang berikut ini.

● Sakit kepala ringan mungkin mulai muncul dalam beberapa jam pertama setelah berhenti. Gejala-gejala ini biasanya sangat ringan dan sering menghilang dengan cepat.
● Nafsu makan meningkat juga sangat umum karena rokok tembakau mengandung dua bahan kimia yang bertindak sebagai penekan nafsu makan yakni hormon serotonin dan dopamin.
● Kelelahan atau kekurangan energi yang terlihat adalah efek samping lain yang tidak nyaman yang sering dialami oleh perokok. Dalam 10-jam berhenti, Anda mungkin mulai merasa gelisah dan cemas.
● Cepat marah bisa menjadi salah satu masalah yang tak terduga dan dapat mulai menunjukkan dirinya dalam 24 jam pertama. Ketika tubuh menyesuaikan diri dengan tingkat asupan nikotin yang berkurang, suasana hati berubah, ketegangan meningkat, dan lekas marah sering muncul entah dari mana.

(Via Vapor Vanity)